Activité physique

Voici quelques renseignements et trucs pratiques qui vous inciteront à bouger.

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La nutrition des sportifs : Ce qu’il faut savoir sur les glucides, les lipides et les protéines

Pour donner votre pleine mesure quand vous pratiquez un sport, il est important que votre consommation de glucides, de lipides et de protéines soit équilibrée.

La nutrition des sportifs : les faits sur les boissons pour sportifs

Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur les boissons pour sportifs et pour savoir si elles pourraient vous être utiles.

La nutrition des sportifs et l’hydratation

Lisez ce qui suit pour savoir de quelle quantité de liquide vous avez besoin lorsque vous pratiquez des sports et quels liquides sont le meilleur choix.

La nutrition des sportifs et les vitamines et minéraux

Les vitamines et les minéraux sont importants pour le rendement des sportifs. Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur la façon dont le fer, les vitamines B, le calcium, la vitamine D et les vitamines A, C et E vous aident à être au meilleur de votre forme pour la pratique des sports.

Laissez-vous séduire par la riche palette d’activités physiques de la saison automnale

L’automne offre de nombreuses possibilités d’activités uniques en leur genre. Voici des suggestions amusantes à mettre en pratique en famille, afin de profiter de cette saison au maximum!

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