Poids et santé

Conseils pratiques sur les façons d'atteindre et de conserver un poids santé.

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Évaluez vos portions

Servez-vous de votre main pour évaluer différentes quantités de nourriture et pour contrôler vos portions où que vous soyez.

Le chocolat procure-t-il des bienfaits pour la santé?

Lisez ce qui suit pour en apprendre davantage sur les faits et la fiction qui entourent le chocolat et votre santé.

Le régime paléo m’aidera-t-il à perdre du poids?

Le régime paléo ou régime paléolithique (aussi appelé régime de l’homme des cavernes ou de l’Âge de pierre) est devenu assez populaire, mais est-ce que cela fonctionne?

Les faits sur les régimes à la mode

Découvrez comment être un consommateur averti et méfiez-vous des régimes à la mode.

Liste de vérification pour choisir un programme de perte de poids

Si vous songez à adhérer à un programme de perte de poids, voici un guide qui peut vous aider à en choisir un qui soit équilibré sur le plan nutritionnel, sécuritaire et efficace à long terme.

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