Article

Je perds mes cheveux. Pourrait-il s’agir d’un problème lié à mon alimentation?












Il est très peu probable que votre perte de cheveux soit liée à votre alimentation. Cependant, dans de rares cas, la perte de cheveux peut être causée par :

  • une très mauvaise alimentation comprenant un très faible apport en protéines, en calories ainsi qu’en certaines vitamines et certains minéraux;
  • les régimes intensifs, les troubles de l’alimentation ou le jeûne extrême;
  • une forte consommation de certains suppléments, comme le sélénium, le bore ou la vitamine A.

Beaucoup d’autres facteurs peuvent entraîner la perte de cheveux, notamment :

  • utilisation abusive des teintures, des shampooings, des produits défrisants et du sèche-cheveux;
  • le fait de porter trop souvent des coiffures (tresses, queues de cheval) ou des bigoudis très serrés, ou des chapeaux;
  • les médicaments ou la chimiothérapie;
  • les chirurgies et certaines maladies;
  • le stress;
  • la grossesse et l’accouchement (remarque : la perte de cheveux revient souvent à la normale dans un délai de six mois à deux ans).

Voici quelques renseignements sur ce qui constitue une perte de cheveux normale :

  • la plupart des adultes perdent une centaine de cheveux par jour;
  • les adultes ont tendance à perdre des cheveux en vieillissant;
  • près de la moitié des hommes commencent à souffrir de calvitie à l’approche de la trentaine;
  • à 60 ans, la plupart des hommes sont chauves ou commencent à souffrir de calvitie.

Si votre perte de cheveux semble soudaine ou grave ou si elle vous préoccupe, parlez-en à votre professionnel de la santé. Avant de prendre des suppléments quels qu’ils soient, parlez-en à votre médecin. Suivez les recommandations du Guide alimentaire canadien pour vous aider à faire des choix alimentaires sains et à consommer les nutriments dont vous avez besoin.

Autres sujets qui pourraient vous intéresser :

Conseils pour des ongles à toute épreuve
 

Dernière mise à jour – juin 1, 2017

Phone Icon

Les diététistes donnent des conseils fiables qui changent la vie sans se laisser influencer par les modes. Vous voulez libérer le potentiel de la nourriture? Communiquez avec une diététiste.