Un nettoyage intestinal est utilisé pour enlever les déchets de l’intestin ou du côlon. Certains produits à base d’herbes médicinales, diètes « détox » et méthodes d’irrigation du côlon sont souvent utilisés. Or, les nettoyages intestinaux ne sont pas recommandés pour perdre du poids, prévenir des maladies ou maintenir votre appareil digestif en santé. Il n’est pas prouvé qu’ils sont utiles, et certains produits et diètes de nettoyage peuvent même avoir des effets secondaires négatifs.
À moins que votre médecin vous ait recommandé un nettoyage intestinal pour vous préparer à une chirurgie de l’intestin ou à une coloscopie, votre organisme n’a pas besoin de nettoyage des intestins pour se débarrasser des selles ou des toxines. Il s’en charge naturellement. Un nettoyage des intestins doit seulement être fait sous la supervision d’un médecin.
Des choix alimentaires nutritifs, par exemple manger des aliments riches en fibres, combinés à d’autres saines habitudes de vie peuvent vous aider à prévenir les maladies et à maintenir un système digestif en santé.
Comment une diététiste peut-elle vous aider?
Une diététiste peut vous donner des conseils sur les aliments que vous pouvez consommer pour maintenir votre système digestif en bonne santé et pour vous aider à gérer votre poids. Elle pourra également vous conseiller sur les nutriments qui pourraient être insuffisants dans votre régime alimentaire et vous indiquer si vous avez besoin d’un supplément. Contactez une diététiste dès aujourd’hui!
En conclusion
Sauf si votre médecin vous les recommande, les nettoyages intestinaux ne sont pas recommandés. Une alimentation nutritive et équilibrée peut contribuer à la bonne santé de votre système digestif et vous aider à gérer votre poids.
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Cet article a été écrit et révisé par des diététistes des Diététistes du Canada. Les conseils contenus dans cet article sont présentés à titre de renseignements généraux et ne doivent pas remplacer les conseils de votre diététiste ou professionnel de la santé.
Dernière mise à jour – juin 8, 2022