Perdre du poids

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10 objectifs « SMART » en matière d’activité physique

Fixer des objectifs « SMART » en matière d'activité physique constitue un bon moyen de vous aider à vous sentir au meilleur de votre forme. Le terme « SMART » se rapporte à des objectifs spécifiques, mesurables, axé sur l'Action, réalistes et temporel. Le fait d’établir des objectifs « SMART » peut également vous aider à atteindre des objectifs plus importants que vous vous fixerez avec le temps.

10 objectifs « SMART » pour adopter une alimentation saine

Fixer des objectifs « SMART » pour adopter une alimentation saine constitue un bon moyen de vous aider à vous sentir au meilleur de votre forme. Le fait d’établir des objectifs « SMART » peut également vous aider à atteindre des objectifs plus importants que vous vous fixerez avec le temps.

Ce que vous devez savoir au sujet du sucre

Avez-vous des questions sur le sucre et une saine alimentation? Lisez ce qui suit pour découvrir comment faire des choix santé en ce qui concerne le sucre et les aliments sucrés.

Comment bien tenir ses résolutions du Nouvel An

Malgré tous nos efforts, il peut être difficile de respecter nos résolutions du Nouvel An. Voici trois stratégies qui vous aideront à garder le cap pour apporter des changements durables dans votre vie.

Conseils pour contrôler vos portions

La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez contrôler vos portions! Voici comment.

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