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Une saine alimentation comprend la consommation d'une bonne quantité de fibres. Pour en savoir plus sur les bienfaits des différentes types de fibres et les aliments qui en contiennent.
La famille des légumineuses comprend les pois secs, les haricots et les lentilles. Les légumineuses sont une source nutritive de protéines, de fibres et de nombreux autres nutriments. Découvrez les différentes variétés et apprenez comment les inclure dans votre alimentation.
Exemples de plans de repas pour les enfants d’âge préscolaire (de 3 à 5 ans)
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