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Boîte à outils sur les portions alimentaires
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Conseils pratiques sur les façons d'atteindre et de conserver un poids santé.
De nombreux étudiants arrivent à l’université avec l’idée de s’amuser, d’étudier à fond, de passer des nuits blanches et de dormir toute la journée. Voici donc quelques conseils pour t’aider à faire des choix éclairés et à demeurer en santé.
Voulez-vous manger plus sainement, être actif ou juste vous sentir au meilleur de votre forme? Le secret pour y parvenir est de segmenter vos objectifs de vie saine en petits objectifs plus faciles à gérer.
Des carottes croquantes, des poivrons juteux ou du brocoli sauté. Et même si vous essayez d'ajouter plus de couleur dans vos repas à la maison, ça peut être plus difficile lorsque vous sortez manger.
Alors comment profiter des aliments au restaurant sans trop manger? Demandez de plus petites portions.
Boulettes de viande à la dinde avec nouilles aux courgettes zucchini
Un nettoyage intestinal m’aidera-t-il à perdre du poids et à maintenir mon appareil digestif en santé
Mangeurs capricieux : questions fréquentes