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Apprenez à mieux connaître le Guide alimentaire canadien.
Le Guide alimentaire canadien est un outil qui aide les enfants, les adolescents et les adultes à faire des choix alimentaires sains.
Consommer suffisamment de légumes et de fruits est essentiel à la santé. Ils sont riches en vitamines, minéraux, fibres et autres nutriments végétaux. Mais comment faire pour savoir si vous consommez suffisamment de légumes et de fruits?
Surveillez votre consommation avec ce tableau pratique.
Relevez le défi! Imprimez ce tableau ou créez le vôtre et utilisez-le pour surveiller le nombre des portions de légumes et de fruits que vous mangez chaque jour.
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