Il est très peu probable que votre perte de cheveux soit liée à votre alimentation. Cependant, dans de rares cas, la perte de cheveux peut être causée par :
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une très mauvaise alimentation comprenant un très faible apport en protéines, en calories ainsi qu’en certaines vitamines et certains minéraux;
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les régimes intensifs, les troubles de l’alimentation ou le jeûne extrême;
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une forte consommation de certains suppléments, comme le sélénium, le bore ou la vitamine A.
Beaucoup d’autres facteurs peuvent entraîner la perte de cheveux, notamment :
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utilisation abusive des teintures, des shampooings, des produits défrisants et du sèche-cheveux;
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le fait de porter trop souvent des coiffures (tresses, queues de cheval) ou des bigoudis très serrés, ou des chapeaux;
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les médicaments ou la chimiothérapie;
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les chirurgies et certaines maladies;
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le stress;
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la grossesse et l’accouchement (remarque : la perte de cheveux revient souvent à la normale dans un délai de six mois à deux ans).
Voici quelques renseignements sur ce qui constitue une perte de cheveux normale :
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la plupart des adultes perdent une centaine de cheveux par jour;
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les adultes ont tendance à perdre des cheveux en vieillissant;
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près de la moitié des hommes commencent à souffrir de calvitie à l’approche de la trentaine;
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à 60 ans, la plupart des hommes sont chauves ou commencent à souffrir de calvitie.
Si votre perte de cheveux semble soudaine ou grave ou si elle vous préoccupe, parlez-en à votre professionnel de la santé. Avant de prendre des suppléments quels qu’ils soient, parlez-en à votre médecin. Suivez les recommandations du Guide alimentaire canadien pour vous aider à faire des choix alimentaires sains et à consommer les nutriments dont vous avez besoin.
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Dernière mise à jour – juin 1, 2017