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Des conseils sur les achats d'épicerie qui sont bons pour votre santé et votre budget.
Utilisez ce guide pour vous aider à économiser lorsque vous faites l’épicerie.
Miser sur les grains entiers
Les grains anciens sont plantés et cultivés depuis des milliers d'années. Certains grains anciens ne sont pas des grains, mais plutôt des graminées ou des graines.
Les citrouilles sont délicieuses et nutritives; autant leur chair que leurs graines peuvent être utilisées dans bien de savoureuses recettes.
Le Guide alimentaire canadien recommande de consommer un légume vert foncé par jour. Lisez ce qui suit pour découvrir comment vous pouvez intégrer ces aliments délicieux, nourrissants et abordables dans vos choix alimentaires santé.
Bol de courge spaghetti et de saumon
Exemples de plans de repas pour les enfants d’âge préscolaire (de 3 à 5 ans)
Salade de betteraves et d’orge