Poids et santé

Conseils pratiques sur les façons d'atteindre et de conserver un poids santé.

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Qu’est-ce que l’alimentation méditerranéenne? Est-ce un bon régime alimentaire pour moi?

L’alimentation méditerranéenne est souvent recommandée pour réduire le risque de certaines maladies. Lisez cet article pour en apprendre plus sur ce régime alimentaire et savoir s’il vous convient.

Qu’est-ce que le jeûne ? Est-ce un moyen sécuritaire pour perdre du poids ?

Le jeûne consiste à consommer très peu voire pas de nourriture ni de boisson pendant une certaine période de temps. En savoir plus.

Quand la nourriture et le poids corporel prennent toute la place : coup d’œil sur les troubles de l’alimentation

Renseignez-vous sur les différents troubles de l’alimentation et pour savoir où obtenir de l’aide.

Un nettoyage intestinal m’aidera-t-il à perdre du poids et à maintenir mon appareil digestif en santé?

Les nettoyages du colon ne sont pas recommandés pour perdre du poids ni pour maintenir votre appareil digestif en santé.

Votre guide pour établir des objectifs de vie saine

Voulez-vous manger plus sainement, être actif ou juste vous sentir au meilleur de votre forme? Le secret pour y parvenir est de segmenter vos objectifs de vie saine en petits objectifs plus faciles à gérer.

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Exemples de plans de repas pour les enfants d’âge préscolaire (de 3 à 5 ans)
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Shakshouka